innerone 님의 블로그

건강

만성피로의 숨은 원인? 장건강만 챙겨도 삶이 달라집니다 1. 매일 피곤했던 나, 도대체 왜 그럴까?충분한 수면을 취해도 아침이 개운하지 않고, 낮 동안에도 무기력함이 지속되는 상태가 반복되면 만성피로를 의심할 수 있습니다.최근 들어 이와 같은 피로감을 자주 느끼는 사람들이 늘고 있으며, 특히 30대 후반부터 50대 직장인과 육아 중인 여성들 사이에서 흔하게 나타납니다.일반적인 피로 회복제나 영양제로는 근본적인 개선이 어렵고, 건강검진에서도 뚜렷한 이상 소견이 나오지 않는 경우가 많습니다.이러한 상황에서 주목받는 요소 중 하나가 바로 ‘장 건강’입니다.장이 단순한 소화 기관이 아니라, 전신 건강에 큰 영향을 미친다는 사실이 다양한 연구를 통해 확인되고 있습니다.2. 알고 보니 장은 '제2의 뇌', 피로의 ..