건강
“장 건강만으론 부족하다? 만성피로를 진짜 해결하려면 ‘간’도 챙기세요”
장 건강을 챙겼는데도 여전히 피곤한 당신! 1. 여전히 피곤한 당신에게유산균을 챙기고, 장 마사지도 해보고, 프리바이오틱스까지 섭취했는데도… 여전히 피로가 가시지 않는 경험, 혹시 있으신가요?장 건강이 만성피로 해소에 도움된다는 사실은 많은 이들이 알고 있지만, 피로의 복합적인 원인 중 또 하나 놓치기 쉬운 핵심이 바로 간 건강입니다.간은 우리 몸에서 해독과 에너지 대사를 담당하는 기관입니다. 특히 지방·탄수화물·단백질을 에너지로 바꾸는 과정에서 큰 역할을 하기 때문에, 간 기능이 떨어지면 아무리 영양소를 섭취해도 몸이 ‘제대로 활용’하지 못합니다. 그 결과, 충분히 쉬어도 몸이 무겁고 피로감이 누적되죠.장 건강이 개선된 후에도 여전히 피로를 느낀다면, 이제 ‘다음 단계’로 간 건강을 점검해야 할 타이밍..
